ATH bækur sem keyptar eru í forsölu verða afhentar í kringum 4-6 nóvember.
~ Náðu markmiðum þínum á nýju ári með bókinni skipulag og markmið 2027!
Það sem gerir þessa bók öðruvísi en hefðbundar dagbækur er að hún einblýnir meðal annars á venjur. Með því að hafa yfirlit yfir góðar eða slæmar venjur getur þú:
Mælt framfarir yfir lengri tíma
Viðhaldið heilbrigðum venjum
Aukið sjálfstraust
Bókin inniheldur:
230 blaðsíður í A5 formi.
Árs, mánaðar og viku yfirlit.
Markmið fyrir árið, árs uppgjör í lok árs, ásamt mánaðar upprifjun í lok hvers mánaðar.
Bingó spjald.
Viku yfirlit, með tjékk-listum, venjur vikunnar og fleira.
Í byrjun hvers mánaðar getur þú fyllt inn markmið mánaðarins, hreyfingu og venjur.
Ár af venjum í lok bókar.
Ný mynd í hverjum mánuði sem táknar daga mánaðarins, þar getur þú haft yfirlit t.d. svefn, skap eða hreyfingu með því að lita dagana með mismunandi lit.
